用对方法，减肥不是难事，这些汤越喝越瘦！

现代女性审美大部分都以苗条的身材为目标，但减肥并不是那么容易的事，运动难以坚持，也不能随意吃喝。其实只要食物吃对了，就能达到你意想不到的减肥效果，那么我们喝什么汤减肥最有效呢？

1、 海带冬瓜汤

食材：冬瓜500g、海带100g、陈皮1小块、猪瘦肉200g。

做法：将猪肉切成片，冬瓜带皮切成小块，海带用温水泡发。锅中加入适量的水，水煮沸过后，放入准备好的冬瓜、海带、陈皮以及猪瘦肉，当水再次煮沸后，转小火慢炖2个小时左右，加入调味料即可食用。

功效：冬瓜含有葫芦素β、丙醇二酸、葫芦巴碱、氨基酸和膳食纤维等物质，其中丙醇二酸能有效地控制体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪在体内堆积，而海带中的褐藻酸能有效降低血压和血脂。

2、 老黄瓜猪骨汤

食材：薏仁100g、老黄瓜2根、猪骨500g、红枣5颗。

做法：猪骨剁成小块，老黄瓜切成黄瓜块、薏仁与红枣洗净后备用。锅中加入清水煮沸，放入黄瓜、猪骨、薏仁、红枣，用大火煮10分钟后，转小火煮2个半小时，加入调味即可食用。

功效：老黄瓜猪骨汤对于水肿型肥胖有良好的减肥效果。

3、 苹果海带汤

食材：海带100g、苹果2个、猪瘦肉250g。

做法：苹果去皮切块，海带用温水泡开，猪瘦肉切片。锅中加入适量的清水，水煮沸后，加入准备好的海带、苹果块以及猪肉片，大火煮10分钟后，再用小火慢炖2小时，加入适量的盐调味即可食用。

功效：能帮助加速血液循环，清理堆积在肠胃内的食物，对减肥起到一定的辅助效果。

4、 黄芪山楂汤

材料：黄芪15g、防己15g、白术15g、川芎15g、制首乌15g、泽泻30g、鲜山楂30g、丹参30g、茵陈30g、水牛角30g、仙灵脾10g、鲜大黄9g。

做法：将黄芪、防己、白术、川芎、制首乌、泽泻、鲜山楂、丹参、茵陈、水牛角、仙灵脾、鲜大黄放入锅中，加入3碗水，大火煮10分钟，小火20分钟，3碗水煎成一碗，即可取汁食用。

功效：补中益气，益气降脂，达到减肥效果。

以上四种汤，对于减肥都有一定作用，大家可以试试，但须记住，真正健康有效的减肥，还需要结合运动，才能达到更好的效果哦！